【トピックストーク】股関節の回旋について 球関節の股関節だから…

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  • Опубликовано: 6 сен 2024
  • 股関節は球関節なので回旋もできますが、実際にどう回旋してるのか?理解した上で鍛えると効果を得やすいです。
    特に体重を支えつつ回旋させるという要素が大事だと考えています。

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